Routine et structure : pour beaucoup de gens, ces deux éléments sont les principaux piliers de la réussite dans le monde professionnel. Des horaires et des délais planifiés à l’avance, des règles précises et une organisation claire permettent de garder…
Il existe de nombreuses façons de traiter l’anxiété, un état dont beaucoup d’entre nous souffrent à un degré plus ou moins élevé. Un sommeil de bonne qualité, un faible niveau de facteurs de stress externes, l’exercice physique, un mode de…
Le stress est une réaction corporelle naturelle à une menace perçue. Un peu de stress peut s’avérer être une bonne chose, car cela peut aider à motiver une personne, à rester motivé et concentré sur un objectif et à améliorer…
Ne laissez pas le stress vous pousser à manger. Ces émotions négatives et ces comportements alimentaires malsains vont à l’encontre de votre bien-être. Nous avons tous déjà éprouvé un sentiment de contentement et de soulagement au moment d’avaler une part…
Le stress agit sur tous les systèmes du corps, y compris les systèmes musculo-squelettique, respiratoire, cardiovasculaire, endocrinien, gastro-intestinal, nerveux et reproducteur. Prenons un cas concret. Vous savez que la journée s’annonce chargée au travail et vous êtes déjà coincé dans…
Le dernier rapport issu des travaux réalisés par l’OBERGO sur le télétravail et l’ergostressie est disponible sur cette page. Pourquoi une enquête sur le télétravail et l’ergostressie ? Le télétravail est une évolution positive pour le salarié. Mais il fait…