Vous envisagez d’acheter le complément alimentaire Alpha Brain pour stimuler votre cerveau ? Ne faites rien avant d’avoir lu notre avis sur Alpha Brain.
Si vous avez plus qu’un intérêt passager pour les compléments alimentaires qui stimulent le cerveau et les nootropiques, alors il est très probable que vous connaissez déjà Onnit.
Fondée en 2011 par Aubrey Marcus, avec le podcasteur très connu et controversé Joe Rogan, Onnit a maintenant une gamme de plus de 250 produits qui couvre aussi bien les équipements et les vêtements de fitness que les compléments alimentaires. La mission d’Onnit est de vous aider à atteindre votre potentiel et leur produit le plus célèbre est certainement Alpha Brain.
Depuis le lancement d’Alpha Brain, plus d’un million de bouteilles de complément alimentaire ont été vendues, ce qui en fait l’un des compléments les plus populaires au monde !
Alors, qu’est-ce qu’Alpha Brain exactement ? Il s’agit d’un complément alimentaire nootropique conçu pour favoriser la cognition et aider à développer la mémoire : avec pour objectif final une meilleure concentration et une plus grande rapidité mentale. Pour y parvenir, Alpha Brain ne contient que des ingrédients naturels qui favorisent la production de neurotransmetteurs et d’ondes alpha.
Alpha ne contient pas de caféine, de produits laitiers, de gluten et de noix. Il est donc adapté si vous suivez un régime cétogène. Cela signifie qu’il peut être pris par presque tous les adultes : la prise de complément alimentaire ne va pas entrer en conflit avec la plupart des régimes et restrictions alimentaires. Comme pour tout nootropique, cependant, il ne doit pas être pris si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Onnit décrit Alpha Brain comme « le moyen ultime d’être dans la zone ». Mais quels sont les avantages de prendre ce complément alimentaire, de quoi est-il constitué, comment Alpha Brain doit-il être pris et, surtout, est-ce que ça fonctionne ? Nous répondons à toutes ces questions et à d’autres dans l’article ci-dessous.
Les avantages d’Alpha Brain
Comme nous l’avons mentionné dans l’introduction, Alpha Brain est, comme son nom l’indique, conçu pour aider nos fonctions cognitives. L’affirmation selon laquelle la prise de ce complément alimentaire va vous aider à vous sentir « dans la zone », vous donne une idée des avantages que vous pouvez attendre de la prise d’Alpha Brain. Mais quels sont, plus précisément, les bienfaits qu’apporte la prise d’Alpha Brain ?
Améliore la mémoire : c’est un grand avantage pour toute personne qui a du mal à se souvenir des noms et des lieux, mais le potentiel est encore plus grand que cela : l’étude et la performance au travail peuvent être améliorées de façon incommensurable par une meilleure capacité de mémoire. Pensez à tout ce que vous pourriez faire de plus si vous ne vous arrêtiez pas pour regarder ou vérifier diverses choses pendant que vous travaillez.
Augmente la concentration : nous sommes tous passés par là : une montagne de travail à abattre, mais des distractions nous empêchent sans cesse de nous atteler à la tâche et de la mener à bien. Comment arrêter d’être tenté de surfer sur internet, de regarder par la fenêtre ou d’être distrait par son smartphone ? Tout se résume à la concentration.
Des réactions plus rapides : c’est idéal pour ceux qui jouent au jeux vidéo, mais qui ne voudrait pas avoir des réactions plus rapides ? La capacité de réagir, physiquement et mentalement, à ce qui se passe autour de vous est inestimable.
Penser clairement quand on est sous pression : quel que soit votre travail, vous aurez probablement des moments de stress et de pression. La capacité à y réagir de manière positive et réfléchie va vous distinguer d’une grande partie de vos collègues.
Ce sont les caractéristiques de ce qu’Onnit appelle « être dans la zone ». Il s’agit sans aucun doute de traits de caractère que nous pouvons tous apprécier dans notre vie de tous les jours. Voyons comment Onnit a l’intention de nous permettre d’atteindre ces niveaux de performance optimaux.
Tout d’abord, il faut comprendre qu’ils disent qu’il faudra plusieurs semaines avant que vous ne commenciez à ressentir le plein potentiel d’Alpha Brain.
Les ingrédients dans Alpha Brain
Avant d’entrer dans le détail de la composition d’Alpha Brain, il est important de noter que tous les produits d’Onnit sont fabriqués à leur siège social à Austin, dans le Texas aux Etats-Unis, avant d’être testés par des laboratoires externes pour détecter les substances interdites et les éventuels contaminants.
Alpha Brain est composé d’ingrédients 100% naturels, sans produits laitiers, sans gluten et sans stimulants. C’est un complément alimentaire idéal pour quelqu’un qui se méfie ou ne peut pas prendre de stimulants supplémentaires. Le fait que tous les ingrédients soient naturels est un excellent argument de vente pour le mélange Alpha Brain.
La liste complète des ingrédients peut être divisée en quatre catégories. Passons-les en revue les uns après les autres…
1. Mélange Onnit Flow (650mg)
L-Tyrosine : il s’agit d’un acide aminé qui est souvent utilisé pour ce type de complément axé sur le cerveau. Bien que son effet complet puisse varier d’un individu à l’autre, on pense que la L-Tyrosine peut encourager la production de neurotransmetteurs, qui aident ensuite le cerveau pendant de courtes périodes de stress. On pense également qu’elle modifie la libération de dopamine, ce qui contribue à promouvoir une humeur plus positive.
L-Théanine : la L-Théanine est un autre acide aminé couramment utilisé pour aider à réduire l’anxiété. Cela aide évidemment en période de stress.
Paille d’avoine (extrait) : elle est extraite de la plante Avena sativa (des tiges et des feuilles) et certaines études ont suggéré qu’elle améliore les fonctions cérébrales en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression, et qu’elle augmente potentiellement la testostérone.
Phosphatidylsérine : parfois utilisée pour traiter la maladie d’Alzheimer et le TDAH, la phosphatidylsérine est considérée comme contribuant à améliorer la mémoire et l’attention. On pense qu’elle est particulièrement efficace si elle est prise juste avant l’exercice.
2. Extrait de griffe de chat (350 mg)
La griffe de chat est une plante grimpante ligneuse que l’on trouve généralement dans les forêts tropicales d’Amérique centrale et du Sud. Elle a été utilisée pour aider à traiter un grand nombre d’affections, notamment la maladie d’Alzheimer, l’arthrose et même certains cancers.
Malheureusement, il y a eu très peu d’essais cliniques pour vérifier l’efficacité de la griffe de chat, nous ne sommes donc pas sûrs de son impact, mais nous savons qu’elle est sans danger. Les données disponibles sont cependant de plus en plus nombreuses (quoique les preuves restent anecdotiques) pour soutenir l’inclusion de la griffe de chat comme nootropique.
3. Mélange Onnit Focus (240mg)
Alpha-GPC : c’est un composé naturel que l’on trouve dans notre cerveau. C’est un autre ingrédient qui agit sur l’apprentissage et la mémoire et qui est également utilisé pour traiter la maladie d’Alzheimer (là aussi sans aucune preuve de réussite à l’heure actuelle). Des recherches sont en cours pour déterminer son efficacité exacte, en particulier chez les personnes en bonne santé.
L’extrait de bacopa : le bacopa, parfois appelé hysope d’eau, est une herbe qui pousse généralement dans les zones humides des pays chauds un peu partout dans le monde. En tant que stimulant du cerveau, on pense qu’il permet d’améliorer la mémoire, de réduire l’anxiété et de traiter l’épilepsie. Ces hypothèses ont été confirmées par des essais cliniques.
Millepertuis denté : le millepertuis denté est originaire d’asie orientale et constitue un autre traitement naturel utilisé pour lutter contre la maladie d’Alzheimer. On pense également qu’elle protège les cellules du cerveau contre certains poisons.
4. Mélange Onnit Fuel (60mg)
A noter que le terme Fuel signifie carburant en français.
L-Leucine : la L-Leucine est un acide aminé essentiel qui est utilisé dans la biosynthèse des protéines. Il en résulte qu’elle aide à la cicatrisation de la peau et des os, tout en favorisant la croissance musculaire et la masse corporelle maigre. On pense également qu’elle aide à contrôler le niveau du sucre dans le sang.
Ptérostilbène : il s’agit d’une substance chimique qui possède des qualités antioxydantes et qui est également anti-cancérigène. On estime, par conséquent, qu’elle est capable de protéger votre cerveau, tout en améliorant les performances cérébrales.
Vitamine B6 : il s’agit d’une vitamine hydrosoluble que l’on trouve naturellement dans de nombreux aliments tels que les œufs, les céréales, le poulet et les pommes de terre. On pense qu’elle joue un rôle important pour le développement normal du cerveau, ainsi que pour le maintien d’un système immunitaire sain.
Il est important de noter que les bienfaits réels de tous ces ingrédients varient très certainement d’une personne à l’autre et, bien qu’Onnit ait effectué de nombreuses recherches sur leurs effets, les recherches sont dans l’ensemble assez limitées pour la majorité de ces ingrédients. Il semblerait que les ingrédients utilisés pour lutter contre la maladie d’Alzheimer, par exemple, fonctionnent mieux sur les cerveaux détériorés que sur les cerveaux sains.
Les résultats des recherches sur les nootropiques sont souvent limitées, car il s’agit d’un marché relativement nouveau, mais les preuves de plus en plus nombreuses en faveur de l’utilisation des nootropiques chez les adultes en bonne santé sont prometteuses.
Prendre Alpha Brain comme complément
L’utilisation recommandée pour Alpha Brain indique : « Adultes, en tant que complément alimentaire, prendre deux capsules par jour, de préférence avec un repas léger. » Il est également suggéré de conserver ces compléments alimentaires dans un endroit frais et sec afin de les garder dans le meilleur état possible.
C’est le cas pour la plupart des formes de compléments alimentaires.
Pourquoi faut-il prendre des nootropiques au milieu d’un repas ?
C’est une question qui nous est parfois posée. Nous avons donc pensé qu’il serait bon d’expliquer pourquoi c’est important.
Tout d’abord, une raison assez simple est que certaines personnes peuvent se sentir légèrement nauséeuses si elles prennent des nootropiques, ou tout autre complément alimentaire, quand l’estomac est vide. Bien que cela ne s’applique pas à Alpha Brain, de nombreux compléments contiennent de la caféine, qui a un impact plus intense sur le corps lorsqu’elle est prise à jeun.
La plupart des nootropiques sont conçus pour avoir une libération lente pour un impact à long terme sur le corps. Et lorsque nous les prenons à jeun, l’équilibre est rompu. Nous obtenons un effet initial intense, qui s’estompe ensuite rapidement.
Chaque complément a été conçu et testé dans cet esprit, bien sûr, et il est donc toujours conseillé de suivre les instructions du fabricant. Dans le cas d’Alpha Brain, un « repas léger » semble être idéal pour trouver l’équilibre entre l’assimilation des ingrédients dans notre système sanguin et le maintien d’un effet constant sur une période plus longue.
Avant de commencer à prendre un nouveau complément nootropique, vérifiez toujours la manière dont il convient de le prendre et consultez un médecin si vous avez un doute.
Comment utiliser Alpha Brain
Les bienfaits qu’apporte Alpha Brain, comme le promet Onnit, m’ont beaucoup plu. En tant que personne très active, la faculté de mieux se concentrer au quotidien et la capacité de penser plus clairement quand on est sous pression et sous stress sont des qualités qui pourraient avoir un impact majeur sur ma vie. Bien sûr, je ne suis pas le seul dans ce cas, bien sûr. Qui ne souhaiterait pas avoir de tels résultats ?
J’étais donc très excité quand j’ai reçu la mission d’essayer Alpha Brain et de faire un rapport sur mes résultats. J’espérais qu’il s’agirait d’un de ces scénarios gagnant-gagnant dans lesquels j’allais considérablement améliorer ma vie tout en travaillant et en aidant d’autres personnes à faire de même. Voici comment j’ai procédé :
J’ai décidé de commencer avec une seule portion d’Alpha Brain par jour, que j’ai prise avec un petit déjeuner léger chaque matin, en suivant les recommandations d’Onnit.
Pour être honnête, au cours de la première semaine, je n’ai pas vraiment remarqué de différence dans ma façon de me sentir ou de travailler. Je pense que c’est tout à fait naturel et humain de s’attendre à noter des effets positifs dès la première portion, mais cela ne s’est pas produit pour moi. Pour être tout à fait honnête, j’étais un peu déçu,
J’ai commencé à remarquer quelque chose un peu plus tard…
Après 7 à 10 jours de prise d’Alpha Brain tous les matins, j’ai noté que je travaillais beaucoup plus vite. J’ai tendance à être un procrastinateur : j’ai la fâcheuse manie de ne vraiment me mettre au travail que quand l’échéance est vraiment proche.
A un moment, j’ai commencé à terminer ma charge de travail parfois plusieurs jours avant la date prévue.
C’était du jamais vu dans ma carrière. Je commençais un travail et je le terminais, parfois sans même faire de pause.
J’ai toujours été capable de travailler de la sorte, avec de longues sessions de travail, surtout quand j’ai beaucoup de travail. De ce côté-là, Alpha Brain ne m’a pas transformé.
Par contre, j’ai remarqué que ces sessions de travail intense avec une meilleure concentration se produisaient plus souvent depuis que j’avais commencé à prendre Alpha Brain.
Comme conséquence de l’augmentation du travail accompli, ou peut-être comme autre effet secondaire, j’étais plus heureux et moins stressé lorsque j’étais avec ma famille. Je pouvais leur consacrer plus de temps et d’attention et être vraiment dans le moment présent.
Je n’ai pas remarqué d’effets secondaires négatifs suite à ma prise d’Alpha Brain. Parfois, par le passé, en particulier avec les compléments à base de caféine, j’ai eu des maux de tête, mais il n’y avait rien de notable avec Alpha Brain.
En ce qui concerne la prise des comprimés, il n’y a rien à redire et rien à craindre (comme pour la prise de la plupart des compléments alimentaires).
Les avantages et inconvénients d’Alpha Brain
Avant d’entrer dans les avantages et les inconvénients d’Alpha Brain, je dois préciser que ceux-ci ne sont pas seulement basés sur mon expérience personnelle que j’ai détaillée ci-dessus. Afin de vous donner une image plus large de l’impact que peut avoir Alpha Brain sur vous, nous avons pris en compte l’expérience d’autres personnes.
Les avantages d’Alpha Brain
Amélioration de la concentration : que vous ayez affaire à un projet compliqué, un jeu vidéo compliqué ou simplement de passer du temps avec votre famille, Alpha Brain vous aide à être « dans la zone « . De nombreux utilisateurs d’Alpha Brain ont atteint un niveau de concentration intense, au cours de laquelle ils n’ont aucune notion réelle du temps, tant ils sont immergés dans leur tâche.
Moins de stress : nombreux sont ceux qui déclarent également pouvoir faire face aux moments de stress avec une plus grande clarté d’esprit, ce qui signifie que ces moments passent rapidement et sans impact négatif sur leurs journées.
Une meilleure humeur : le monde semble un peu plus léger. Il s’agit peut-être d’un effet secondaire de l’augmentation du travail et de la diminution du stress, mais de nombreuses personnes ont déclaré se sentir beaucoup plus tranquilles et plus heureuses après avoir commencé à prendre Alpha Brain.
Les inconvénients d’Alpha Brain
Les effets secondaires potentiels : c’est le cas avec n’importe quel nootropique ou complément alimentaire. Il existe quelques effets secondaires inconfortables que certaines personnes ont expérimenté quand elles ont pris Alpha Brain. La perte de sommeil, les maux de tête et les nausées ne sont pas trop graves, mais ils sont certainement suffisants pour vous dissuader de continuer à prendre ce nootropique si vous commencez à les ressentir.
Le prix : Alpha Brain est l’un des nootropiques les plus chers du marché. Bien qu’ils aient souvent des réductions sur leur site internet, en particulier lorsqu’il s’agit d’acheter en gros, vous devez vous assurer que vous pouvez vous le permettre sur le long terme avant de commencer à prendre ce nootropique.
Foire Aux Questions
Est-ce que je vais ressentir une baisse de motivation lorsque l’effet d’Alpha Brain se dissipe ?
Non. Comme Alpha Brain ne contient pas de caféine ni aucune autre forme de stimulant, vous ne devriez pas ressentir de chute ou de baisse d’humeur après son passage dans votre corps.
Quel âge faut-il avoir pour prendre Alpha Brain ?
Alpha Brain, comme tous les nootropiques et les compléments alimentaires, ne convient pas aux enfants, vous devez donc avoir au moins 18 ans pour commencer à le prendre.
Alpha Brain est-il efficace ?
C’est une question très importante, et malheureusement sans réponse concluante. Par leur nature, les nootropiques ont un impact différent sur différentes personnes. Vous ne ressentirez les bienfaits d’Alpha Brain qu’une fois que vous avez commencé à prendre (et vous ne saurez qu’à ce moment-là si c’est bénéfique pour vous). Un essai placebo a été réalisé pour tester son efficacité, et les résultats ont été positifs, mais il n’y a pas suffisamment de preuves pour confirmer que son efficacité est universelle.
La meilleure chose à faire est de consulter votre médecin, et s’il est d’accord, de commencer un essai d’Alpha Brain.
Est-on sûr qu’Alpha Brain n’est pas dangereux pour la santé ?
Oui. Tous les ingrédients sont naturels et Alpha Brain a été testé par une tierce partie pour confirmer son innocuité. Bien sûr, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires, comme nous l’avons vu plus haut, mais ces symptômes s’arrête d’est qu’on arrête de prendre Alpha Brain.
Avis final sur Alpha Brain
Comme pour tous les nootropiques, d’autres tests et recherches sont nécessaires pour prouver catégoriquement l’efficacité d’Alpha Brain. Jusqu’à ce que cela soit fait, tout ce que nous pouvons faire est de décrire nos propres expériences, tout en les combinant avec celles d’autres personnes.
La bonne nouvelle est que lorsque nous faisons cela, nous obtenons des résultats positifs pour Alpha Brain. L’augmentation de la capacité de concentration a été réellement perceptible et a apporté une amélioration significative dans notre journée de travail. Notre humeur s’est améliorée et nous avons ressenti beaucoup moins de stress.
Et comme tous les ingrédients sont naturels et ont été testés par des tiers, nous avons été rassurés sur la sécurité qu’il a à prendre les comprimés d’Alpha Brain et sur le fait que nous n’aurions pas d’effets secondaires à long terme, même si certains effets secondaires mineurs ont été signalés.
Bien qu’il s’agisse d’un des nootropiques les plus chers disponibles sur le marché, nous avons trouvé qu’il était l’un des meilleurs. Bien que l’impact varie sans doute d’une personne à l’autre, nous avons eu une expérience très positive avec Alpha Brain, et nous le considérons comme l’un des meilleurs produits de ce type sur le marché.